Силовой шпагат в спорте. Практическое руководство. Лев Лебедев

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Силовой шпагат в спорте. Практическое руководство

Автор: Лев Лебедев

Издательство: Спорт

Жанр: Руководства

Серия:

isbn: 978-5-907225-34-3

isbn: 2020

Аннотация:

Предлагаемая читателю книга раскрывает новый подход к решению задачи улучшения показателей в контрольном упражнении «прямой шпагат». Новизна предлагаемой методики заключается в том, что акцент делается на упражнения силовой направленности на средних, больших и максимальных амплитудах в отличие от традиционного метода систематического растягивания расслабленных мышц. Особенностью предлагаемой методики является то, что поставлена и успешно решена задача управления весом собственного тела занимающегося при выполнении упражнений различной интенсивности и направленности на средних и больших траекториях движений ног. Рекомендуется тренерам, спортсменам, а также всем, занимающимся физической культурой и спортом при условии сопровождения их занятий квалифицированными инструкторами.