Краткое содержание книги: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер. Smart Reading

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Краткое содержание книги: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер

Автор: Smart Reading

Издательство: Смарт Ридинг

Жанр: Медицина

Серия: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг

isbn:

isbn: 2020

Аннотация:

Этот текст – сокращенная версия книги Мэттью Уолкера «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге В книге «‎Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» Мэттью Уолкер, исследователь, профессор неврологии и психиатрии, обобщает результаты двух десятилетий собственных исследований и тысяч исследований других ученых по всему миру и отвечает на главный вопрос: зачем мы спим? Он объясняет, как сон в прямом смысле делает нас здоровее, умнее и богаче и какие шаги мы можем предпринять, чтобы с помощью сна радикально улучшить качество жизни. Зачем читать •  Заново открыть, что такое сон и зачем нужны сновидения. •  Перестать бороться со сном и научиться получать от него максимальную пользу. •  Практически без усилий восстановить здоровый режим сна и почувствовать себя лучше. Об авторе Мэттью Уолкер – профессор неврологии и психиатрии в Калифорнийском университете в Беркли. Более 20 лет занимается исследовательской деятельностью. Консультировал по вопросам сна баскетболистов НБА, футболистов НФЛ, сотрудников киностудии Pixar Animation, различные правительственные организации, технологические и финансовые компании.