Тал Бен-Шахар: Научиться быть счастливым. Саммари. Smart Reading

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Тал Бен-Шахар: Научиться быть счастливым. Саммари

Автор: Smart Reading

Издательство: Смарт Ридинг

Жанр: Личностный рост

Серия: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг

isbn:

isbn: 2020

Аннотация:

Гарвардские студенты выстраивались в очередь, чтобы на лекциях профессора Тала Бен-Шахара научиться быть счастливыми. Основные положения популярного курса вошли в эту книгу. Научные исследования в области позитивной психологии сочетаются с мудрыми житейскими советами и духовным просвещением. Автор дает определение счастья – это сочетание сиюминутных, кратковременных удовольствий и долгосрочных целей. Внятно объясняет путаницу между счастьем и мотивацией. Он помогает остановить бег по кругу и научиться наслаждаться настоящим, не утрачивая смысла жизни и не теряя надежды на лучшее. Для этого человеку не нужен выигрыш в лотерею, или продвижение по службе, или новая любовь. Бен-Шахар предлагает простые упражнения для целенаправленного преодоления заблуждений и привычных моделей уныния.