Радикальное сострадание. Как преобразовать страх в силу. Практика четырех шагов. Тара Брах

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Радикальное сострадание. Как преобразовать страх в силу. Практика четырех шагов

Автор: Тара Брах

Издательство: Эксмо

Жанр: Религия: прочее

Серия: Mindfulness / Осознанность

isbn: 978-5-04-109000-5

isbn: 2020

Аннотация:

Новая книга Тары Брах посвящена практике четырех шагов, призванной поддержать в трудные времена. Этот доступный любому человеку метод разработан автором на основе древней мудрости и современных научных открытий о мозге. Цель практики – помочь людям справиться со страхом, травмой, неприятием себя, болезненными отношениями, зависимостями и шаг за шагом открыть в себе источник любви, сострадания и глубокой мудрости. Каждый шаг практики – распознавание, принятие, исследование, забота – сопровождается конкретной медитацией и проиллюстрирован историями из жизни автора и ее клиентов. Тара Брах – психотерапевт с 20-летним стажем и всемирно известный учитель медитации. Ее книга «Радикальное принятие» уже 15 лет остается международным бестселлером.