Эффективная тренировка на 5 квадратных метрах. Будь всегда в форме!. Н. Г. Степук

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Эффективная тренировка на 5 квадратных метрах. Будь всегда в форме!

Автор: Н. Г. Степук

Издательство: АСТ-эл книги

Жанр: Здоровье

Серия: Сидим дома. Читаем книги

isbn: 978-5-17-127067-4

isbn: 2020

Аннотация:

Как правильно организовать режим труда и отдыха во время удаленной работы? Как поддержать свое здоровье и хорошее настроение в условиях ограниченного пространства? Как выйти из любой ситуации максимально здоровым – и физически, и психологически? Вы не узнаете ответы на эти вопросы, если не познакомитесь с данным изданием. А ведь они на самом деле очень важны, даже жизненно необходимы, и это сегодня понимает каждый. В книге представлено 7 комплексов тренировок, которые вы можете делать каждый день на протяжении недели. А потом снова повторять неделя за неделей. И в конечном итоге вы поймете, что, даже находясь в ограниченном пространстве, можно стать сильным, ловким, гибким, выносливым, красивым и, главное, психологически здоровым, ведь предложенные здесь тренировки максимально прорабатывают все тело, воздействуют на сознание, воспитывают волю и любовь к жизни. Сканируйте QR-коды и смотрите видео, в которых упражнения представлены в движении.