Йога 365. И. Г. Долбышев

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Йога 365

Автор: И. Г. Долбышев

Издательство: Издательство АСТ

Жанр: Эзотерика

Серия: Методики-хиты

isbn: 978-5-17-117290-9

isbn: 2019

Аннотация:

Игорь Долбышев – один из самых известных в России преподавателей хатха-йоги. За более чем 20 лет преподавания он разработал легендарную методику обучения, которая позволяет быстро и безопасно осваивать асаны и различные техники, избегая типичных ошибок, допускаемых на пути изучения хатха-йоги. Первое правило Йоги 365 – занятия по методике предполагают ежедневную практику, на протяжении всех 365 дней в году. Ежедневная работа, по мнению Игоря Долбышева, – это залог успешных результатов и положительной динамики. Йога станет не просто вашим образом жизни, но и образом мыслей, научит контролировать эмоции, мысли, ум. Книга станет отличным самоучителем, как для начинающих, так и для тех, кто хочет заниматься самостоятельно.