24 Как спать правильно и что такое гигиена сна.. Анна Марчук

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: 24 Как спать правильно и что такое гигиена сна.

Автор: Анна Марчук

Издательство: «Давай поговорим»

Жанр: Биографии и Мемуары

Серия: Давай поговорим

isbn:

isbn: 0

Аннотация:

В прошлом выпуске мы говорили о том, зачем нам нужен сон и как он влияет на здоровье, мозг и наше настроение. Сегодня мы обсуждаем то, а как спать правильно. Мы говорим про влияние освещения, шума и использования гаджетов на качество нашего сна.