10 мифов о спорте и фитнесе, опровергнутых наукой. Авторский коллектив «Буферная бухта»

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: 10 мифов о спорте и фитнесе, опровергнутых наукой

Автор: Авторский коллектив «Буферная бухта»

Издательство: Автор

Жанр: Биографии и Мемуары

Серия: Подкаст Лайфхакера

isbn:

isbn: 0

Аннотация:

Чтобы накачать пресс, не нужно качать пресс, а утро – не лучшее время для тренировки. Здоровый образ жизни стал настолько популярен, что оброс вредными мифами: жир превращается в мышцы, а чтобы похудеть, нужно заниматься спортом. Подобные заблуждения не приближают нас к красивому телу и хорошему самочувствию.