Маленькая книга хорошего сна. Роб Хобсон

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Маленькая книга хорошего сна

Автор: Роб Хобсон

Издательство: Азбука-Аттикус

Жанр: Руководства

Серия:

isbn: 978-5-389-17958-5

isbn: 2019

Аннотация:

Это практическое руководство – чудесное путешествие в страну сна, которое начинается с определения различных причин бессонницы и других проблем с засыпанием. Популярный британский диетолог-нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни Роб Хобсон, основываясь на новейших научных исследованиях и рекомендациях экспертов, помогает выявить факторы, которые мешают хорошему сну, и предлагает исправить ситуацию самыми разными способами – от коррекции рациона до медитации и осознанной визуализации. Прочитав эту изящную книгу с очаровательными иллюстрациями, вы будете не только лучше спать ночью, но и просыпаться счастливыми, энергичными и полными сил.