Пять направляемых медитаций. Лобсанг Тенпа

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Пять направляемых медитаций

Автор: Лобсанг Тенпа

Издательство: Эксмо

Жанр: Религия: прочее

Серия: Расширение сознания. Сборник практик тибетского монаха в большом городе

isbn:

isbn: 2020

Аннотация:

Буддийский монах и сертифицированный тренер осознанности Лобсанг Тенпа развенчивает мифы и рассказывает о настоящей медитации, которую испокон веков практиковали в Тибете. Той, которая помогает человеку снять боль и напряжение, набраться энергии, начать правильно дышать, контролировать мысли, обрести здоровье и счастье. Самые популярные лекции городского буддийского монаха теперь в аудио! Вы узнаете: – в каких позах медитировать; – как правильно «сканировать» тело на предмет напряжения; – как следить за дыханием; – зачем помещать кончик языка за зубами; – что делать, если напряжение возвращается; – о медитации на дыхание третьего типа. Это сборник направляемых практик, которые подойдут новичку, и предварительные объяснения к ним.