15 шагов к счастливой жизни без гнева. Как перестать выносить мозг себе и другим. Илья Качай

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: 15 шагов к счастливой жизни без гнева. Как перестать выносить мозг себе и другим

Автор: Илья Качай

Издательство: Издательские решения

Жанр: Общая психология

Серия:

isbn: 9785449820426

isbn: 0

Аннотация:

Гнев – одна из самых разрушительных и физически вредных эмоций, по степени своей деструктивности превосходящая тревогу. Данная книга – эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от избыточного гнева и агрессивного поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, признанной Всемирной организацией здравоохранения самой эффективной в мире при работе с различными эмоциональными расстройствами.