Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач. Джон Кабат-Зинн

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач

Автор: Джон Кабат-Зинн

Издательство: Питер

Жанр: Психотерапия и консультирование

Серия: Сам себе психолог (Питер)

isbn: 978-5-4461-1569-3

isbn: 2017

Аннотация:

Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам, как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы: • научитесь владеть своими эмоциями; • узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию; • остановите самообвинения; • вернете яркие краски своему миру.