Экстремальный рельеф. Денис Гусев

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Экстремальный рельеф

Автор: Денис Гусев

Издательство: Эксмо

Жанр: Спорт, фитнес

Серия:

isbn: 978-5-04-097739-0

isbn: 2020

Аннотация:

«Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не просто набору массы, а методам достижения идеально очерченных, скульптурных форм. – Как выбрать тренера. – Какие упражнения вредны для начинающего, но полезны и нужны для того, кто в зале не первый год. – Если не растут мышцы, что вы делаете не так. – Если не уходит подкожный жир, как ускорить этот процесс. – Как из хорошей мышечной гипертрофии получить отличный рельеф. – Как заниматься дома, не имея ни тренажеров, ни гантелей, ни беговой дорожки.