Быть собой. Руби Уэкс

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Быть собой

Автор: Руби Уэкс

Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)

Жанр: Личностный рост

Серия: МИФ Саморазвитие

isbn: 978-5-00146-564-5

isbn: 2016

Аннотация:

Остроумная, мудрая и понятная книга о том, как людям научиться замечать свои мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту. В ней собраны советы для родителей, детей и подростков, а также предлагается шестинедельный курс по развитию осознанности. Об авторе: Руби Уэкс – американская и британская актриса, комик, лектор, получила степень магистра по когнитивной психотерапии на основе осознанности (mindfulness-based cognitive therapy) в Оксфордском университете.