Осознанность и дыхание. Часть 2. Лобсанг Тенпа

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Осознанность и дыхание. Часть 2

Автор: Лобсанг Тенпа

Издательство: Эксмо

Жанр: Религия: прочее

Серия: Расширение сознания. Сборник практик тибетского монаха в большом городе

isbn:

isbn: 0

Аннотация:

Первую лекцию об осознанности и дыхании Лобсанг Тенпа закончил на пяти критериях развитого эмоционального интеллекта. Теперь речь пойдет о том, какие виды медитации помогут вам проработать каждую из этих сторон. В этой аудиолекции буддийский монах и тренер осознанности Лобсанг Тенпа подробно останавливается на: • четырех дыхательных практиках; • техниках развития устойчивости внимания; • практиках прозрения; • практиках, связанных с развитием доброты; • медитации сосредоточения и аналитической медитации.