Рецепт счастья. Екатерина Сигитова

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Рецепт счастья

Автор: Екатерина Сигитова

Издательство: Альпина Диджитал

Жанр: Психотерапия и консультирование

Серия:

isbn: 9785961431087

isbn: 2019

Аннотация:

Принять и полюбить себя «как есть» – для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием – ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как все-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами. Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.