Правильное питание как минное поле. Ирина Брехт

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Правильное питание как минное поле

Автор: Ирина Брехт

Издательство: Издательство АСТ

Жанр: Здоровье

Серия: Звезда инстаграма

isbn: 978-5-17-115557-5

isbn: 2019

Аннотация:

Эта книга – гид по правильному питанию с научно-доказательным подходом. Она будет полезна тем, кто решил похудеть и хочет разобраться в правильном питании самостоятельно, тем, кто безрезультатно сидел на диетах или перегружен противоречивой информацией. После прочтения вы избавитесь от мифов и интернет-страшилок о правильном питании и диетах, поймёте, какую роль играют белки, жиры, углеводы и калории, узнаете главные принципы похудения, освоите все рабочие стратегии и научитесь применять их в жизни.