Самомассаж мышц, суставов и других частей тела. Вадим Кортунов

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Самомассаж мышц, суставов и других частей тела

Автор: Вадим Кортунов

Издательство: Эксмо

Жанр: Здоровье

Серия: Лечение доступными средствами

isbn: 978-5-04-091176-9

isbn: 2019

Аннотация:

Самомассаж – необходимый комплекс несложных приемов и техник, помогающих укрепить и поддержать здоровье, облегчить боль или взбодриться. Из книги вы узнаете о последовательности выполнения массажа и направлениях движений рук, о том, как сделать массаж эффективным. Автор, профессиональный массажист с многолетним опытом работы, дает краткие и полезные рекомендации, как поддерживать свое тело в оптимальном состоянии. Выработать правильную технику самостоятельного массажа помогут иллюстрации приемов и простые указания к упражнениям.