Практика радости. Как управлять гневом. Тит Нат Хан

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Практика радости. Как управлять гневом

Автор: Тит Нат Хан

Издательство: Эксмо

Жанр: Религия: прочее

Серия: Тит Нат Хан. Авторская серия

isbn:

isbn: 2019

Аннотация:

В погоне за деньгами и статусом мы испытываем все больше стресса, тревоги и подавленности. Усталость отрицательно сказывается на отношениях с людьми. Но как наладить жизнь, когда все вокруг идет не так? Первое необходимое условие счастья – свобода от страдания, отчаяния и зависти. Тит Нат Хан – один из величайших учителей дзен-буддизма исследует природу гнева, выясняет причины появления негативных чувств и предлагает эффективные методы очищения разума. Вы узнаете, как наладить общение с коллегами и родными, для чего развивать осознанное дыхание и как правильное питание влияет на настроение.