Шевели мозгами. Ежедневная фитнесс-программа для светлой головы. Маттиас Новак

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Шевели мозгами. Ежедневная фитнесс-программа для светлой головы

Автор: Маттиас Новак

Издательство: ИГ "Весь"

Жанр: Психотерапия и консультирование

Серия:

isbn: 978-5-9573-3334-0

isbn: 2017

Аннотация:

В этой книге я расскажу тебе, как можно тренировать самую важную «мышцу» в теле, от которой зависит все, что происходит в твоей жизни. «Мышца», о которой я говорю, – твой мозг. Чем лучше спортсмен разогревает свои мышцы, тем менее травматично и более эффективно проходит тренировка. Это же можно сказать и о твоем мозге. Я покажу тебе, как с помощью правильной разминки и специальных упражнений ты сможешь заставить «центр управления» в твоей голове работать лучше, реализовать свой творческий потенциал, быстрее думать и принимать более правильные решения. Пяти минут в день более чем достаточно для того, чтобы поднять твой мозг на принципиально новый уровень, а затем – еще выше, еще и еще. И для этого тебе потребуются только твои руки, ноги, немного свободного места и желание добиться цели. Уже через несколько недель ты почувствуешь, в какой хорошей форме находишься. Желаю тебе успехов, Маттиас Новак