Смешанные тренировки: фитнес, йога, пилатес и барре. Хелен Вандербург

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Смешанные тренировки: фитнес, йога, пилатес и барре

Автор: Хелен Вандербург

Издательство: Попурри

Жанр: Здоровье

Серия:

isbn: 978-985-15-3920-4

isbn: 2017

Аннотация:

Смешанные тренировки представляют собой идеальное сочетание лучших упражнений фитнеса, йоги, пилатеса, а также используемых в подготовке танцоров. Это эффективный способ физического и ментального совершенствования, позволяющий развить силу, равновесие, подвижность, устойчивость, гибкость и самообладание. Тренировки состоят из физических упражнений, использующих вес собственного тела занимающегося. Благодаря этим занятиям вы научитесь выполнять движения легко и уверенно, что позволит вам считать себя достаточно подготовленными физически. Для широкого круга читателей.