Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений. М. П. Лагутин

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений

Автор: М. П. Лагутин

Издательство:

Жанр: Здоровье

Серия: Твоя идеальная фигура

isbn: 978-5-94666-706-7

isbn: 2013

Аннотация:

В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии ягодичных мышц, узнаете о средствах борьбы с целлюлитом, научитесь контролировать энергозатраты в течение дня и собственный вес. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата.