Основы силового тренинга. Л. В. Морозова

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Основы силового тренинга

Автор: Л. В. Морозова

Издательство: Бук

Жанр: Руководства

Серия:

isbn: 978-5-00118-131-6

isbn: 2017

Аннотация:

Учебное пособие предназначено для студентов Северо-Западного института управления очной и очно-заочной форм обучения по дисциплинам: «Физическая культура» и «Элективные курсы по физической культуре». В пособии изложены теоретические основы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий силовой направленности, раскрыты основные понятия о силовых способностях человека, рассмотрены основные виды силовых занятий и подробно разобрана техника выполнения базовых упражнений на различные мышечные группы. Материалы могут быть использованы студентами при самостоятельной работе как для усвоения учебного материала, так и для совершенствования своей спортивной формы.