Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем. С. Дж. Скотт

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем

Автор: С. Дж. Скотт

Издательство: Питер

Жанр: Личностный рост

Серия: Сам себе психолог (Питер)

isbn: 978-5-4461-0921-0

isbn: 2016

Аннотация:

Наш разум ведет себя словно дикая обезьяна – блуждает, уводя в заросли навязчивых мыслей и негатива. Из-за этого мы лишаемся радости настоящего момента. Считается, что нужно думать больше или усерднее, чтобы понять причины несчастья и неудовлетворенности. Но на самом деле, чем больше мы обдумываем свое отчаяние, тем глубже погружаемся в депрессию. Хотя причиной стресса являются лишь мысли, нам кажется, что изменить ситуацию нельзя. Ведь невозможно перестать думать. Неужели все обречены быть жертвами своего «разума обезьяны» и должны бесконечно сражаться с мыслями, поддаваясь внушенным ими беспокойству, сожалению и тревоге? Есть ли способ очистить разум от негатива и боли? Научившись контролировать сознание, вы откроете дверь, ведущую к счастью, вдохновению и успеху. С помощью различных практик осознанности и полезных привычек освободите в своем разуме пространство для внутреннего покоя и счастья!