Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство. Нэнси Кларк

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство

Автор: Нэнси Кларк

Издательство: Альпина Диджитал

Жанр: Руководства

Серия:

isbn: 978-5-9614-1534-6

isbn: 2014

Аннотация:

Автор рассказывает, как правильно питаться даже при плотном и загруженном графике. Занимаетесь ли вы в тренажерном зале, готовитесь попасть в олимпийскую сборную или просто играете в активные игры с детьми, вы можете подобрать себе рацион, который укрепит здоровье и сделает вас более энергичным. Вы узнаете, употребление каких продуктов увеличить, а какими не злоупотреблять. А также сможете разработать план питания, естественными результатами которого станут большие запасы энергии, здоровье, нужные спортивные результаты и контролируемый вес. При этом пища останется источником удовольствия, а не стресса. Важно не то, что вы едите, а как и когда вы это едите.