Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса. Роберт Сапольски

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса

Автор: Роберт Сапольски

Издательство: Питер

Жанр: Психотерапия и консультирование

Серия: Сам себе психолог (Питер)

isbn: 978-5-4461-1081-0

isbn: 1994

Аннотация:

Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности. У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает. Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно. Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.