Физическая культура. Оптимальная двигательная активность студентов. Учебно-методическое пособие. Г. А. Зайцева

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Физическая культура. Оптимальная двигательная активность студентов. Учебно-методическое пособие

Автор: Г. А. Зайцева

Издательство: МИСиС

Жанр: Учебная литература

Серия:

isbn:

isbn: 2017

Аннотация:

Исследования последних лет содержат убедительные доказательства распространения негативных тенденций в образе жизни студентов и ухудшения состояния их здоровья с отрицательной динамикой за период обучения в вузе. Многие студенты, стараясь найти выход из этого положения, начинают самостоятельно заниматься физической культурой. Однако положительного эффекта можно добиться, лишь правильно используя физические упражнения. Как рассчитать оптимальную для себя нагрузку, как правильно построить занятие, как сделать, чтобы тренировка приносила удовольствие? В пособии изложены основные правила самостоятельных занятий. Предназначено для студентов всех направлений подготовки и специальностей технических вузов.