Не могу уснуть. Что делать? Как вылечить хроническую бессонницу. Юрий Лавров

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Не могу уснуть. Что делать? Как вылечить хроническую бессонницу

Автор: Юрий Лавров

Издательство: Издательские решения

Жанр: Медицина

Серия:

isbn: 9785449341815

isbn: 0

Аннотация:

Психофизиологические проблемы бессонницы с научной точки зрения. Сейчас дают много полезных советов, чтобы заснуть: приятная музыка, душ, тёплое молоко, релаксация. Но все эти мероприятия приводят как раз к обратному результату. Организм начинает думать, что его готовят к чему-то важному, особенному, мобилизируется и вообще не хочет спать.