Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли. Джиджи Ворган

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли

Автор: Джиджи Ворган

Издательство: Эксмо

Жанр: Медицина

Серия: Психология. Сам себе коуч

isbn: 978-5-04-097991-2

isbn: 2016

Аннотация:

Как сохранить в своей памяти нужную информацию? Как продуктивно и творчески мыслить? Как быстро восполнять упадок сил и контролировать настроение? Стоит ли смириться с возрастным ухудшением когнитивных функций? Известный американский психиатр, директор Центра долголетия Универстета Лос-Анджелеса Гэри Смолл делает доступными последние достижения нейронаук в своей программе омоложения мозга. Оригинальные упражнения для тренировки памяти, полезные рекомендации по питанию и несложные физические упражнения – все, что поможет мозгу оставаться в тонусе от юности до глубокой старости, вы найдете в этой книге.