Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни. Роберт Лихи

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни

Автор: Роберт Лихи

Издательство: Питер

Жанр: Психотерапия и консультирование

Серия: Сам себе психолог (Питер)

isbn: 978-5-4461-0574-8

isbn: 2005

Аннотация:

Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы, и поможет вам: • выяснить глубинные причины тревоги и способы ее сдерживания; • отличать продуктивную и непродуктивную тревогу; • взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство; • переместить фокус внимания с неудач на возможности; • остановить тревогу, которая мешает получать удовольствие от жизни. Вы научитесь спокойно и уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире. Хватит тревожиться, начинайте жить!