Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему. Педрам Шоджай

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему

Автор: Педрам Шоджай

Издательство: Эксмо

Жанр: Эзотерика

Серия: Mindfulness / Осознанность

isbn:

isbn: 2016

Аннотация:

Бестселлер Нью-Йорк Таймс! Известный доктор восточной медицины и мастер медитации Педрам Шоджай рассказывает о том, как за 100 дней избавиться от основных проблем жизни в мегаполисе: стресса, бессонницы, усталости и так далее. В этой книге вы найдете конкретные рекомендации по питанию, физическим упражнениям и практикам медитации ‒ всё, что нужно знать для решения трудностей, знакомых каждому городскому жителю.