Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя. Вадим Юрьевич Майоров

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя

Автор: Вадим Юрьевич Майоров

Издательство: ЛитРес: Самиздат

Жанр: Учебная литература

Серия:

isbn:

isbn: 2018

Аннотация:

Книга посвящена обзору широкого спектра факторов, влияющих на процессы старения человека. Даны практические рекомендации по улучшению структуры питания, физических нагрузок, управлению стрессом и качеством сна. Предложен анализ ряда препаратов, имеющих потенциал замедления старения. Рассмотрены ключевые параметры оценки состояния здоровья для самостоятельного контроля. Главная отличительная особенность издания заключается в тщательном анализе современных научных данных, имеющих доказательную базу и полученных в ходе широкомасштабных исследований.