50 шагов к себе. Как стать счастливее. Обре Эндрюс

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: 50 шагов к себе. Как стать счастливее

Автор: Обре Эндрюс

Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)

Жанр: Личностный рост

Серия:

isbn: 978-5-00117-377-9

isbn: 2017

Аннотация:

Эта книга поможет тебе справиться со стрессом, найти силы, вдохновение и уверенность в себе. Ты научишься оценивать свое настроение и контролировать эмоции. Пробуй приятные упражнения, одобренные доктором: расслабляйся, медитируй, визуализируй мечты и получай удовольствие от каждого мгновения жизни! Книга предназначена для подростков и взрослых, которым интересны простые практики осознанности.