Безжалостный курс тренировок для целеустремленных. Стейси Симс

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Безжалостный курс тренировок для целеустремленных

Автор: Стейси Симс

Издательство: Эксмо

Жанр: Здоровье

Серия: Сам себе тренер

isbn: 978-5-699-96617-2

isbn: 2016

Аннотация:

Поскольку большинство учебных планов предназначено для мужчин, неудивительно, что так много спортсменов-женщин изо всех сил пытаются достичь своего максимального потенциала. «Безжалостный курс тренировок для целеустремленных» – это комплексное руководство по питанию и обучению на основе физиологии, специально разработанное для активных женщин. Эта книга научит вас всему, что вам нужно знать, чтобы адаптировать ваше питание, гидратацию и вашу уникальную физиологию, чтобы вы могли работать на благо своего тела, а не против него. Ученый-физиолог Стейси Симс, доктор наук, показывает, как стать своим собственным биокуратором для достижения оптимальной спортивной работы.