Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам. Алекс Хатчинсон

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам

Автор: Алекс Хатчинсон

Издательство: Альпина Диджитал

Жанр: Спорт, фитнес

Серия:

isbn: 978-5-9614-5018-7

isbn: 2011

Аннотация:

Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают. В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?