Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт. Ренат Шагабутдинов

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт

Автор: Ренат Шагабутдинов

Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)

Жанр: Спорт, фитнес

Серия:

isbn: 978-5-00100-904-7

isbn: 2017

Аннотация:

В этой книге вы найдете ответы на вопросы, связанные с управлением энергии, поддержанием здоровья и любительским спортом. Как восполнять энергию в течение дня? Как наладить режим питания? В чем польза от спорта и как заниматься им правильно? Что такое спортивное питание? Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте и после серьезных заболеваний? Главный врач сборной России по футболу Эдуард Безуглов и ультрамарафонец Ренат Шагабутдинов дают исчерпывающие комментарии по каждому из этих и многих других вопросов, делятся лайфхаками и советами, основанными на их личном опыте и на многочисленных научных публикациях. Книга будет интересна спортсменам-любителям, а также всем, кто хочет быть здоровым, активным и продуктивным.