Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку. Павел Федоренко

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку

Автор: Павел Федоренко

Издательство: Издательские решения

Жанр: Общая психология

Серия:

isbn: 9785448555626

isbn: 0

Аннотация:

Настоящая книга – это эффективное практическое руководство по избавлению от социофобии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии. Книга содержит техники и упражнения, направленные на изменение искажённого мышления, преодоление избегающего поведения, формирование умения работы с тревогой и выработку социальных навыков. В книге также освещены вопросы характера, самооценки, воспитания, семейных отношений, любви, свободы, ответственности, морали и иные мировоззренческие вопросы.