Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50. Галина Кривошеина

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50

Автор: Галина Кривошеина

Издательство: Издательские решения

Жанр: Здоровье

Серия:

isbn: 9785448545214

isbn: 0

Аннотация:

Автор книги, будучи начинающим любителем, пробежала первый в своей жизни марафон за 4 часа, заняв на Казанском марафоне – 2017 2-е место в возрастной группе. В книге кратко описаны все тонкости подготовки: питание, экипировка, восстановление, тренировки. Использование описанного опыта позволит читателю комфортно подготовиться и пробежать марафон с радостью.