Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг. Джон Рэйти

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг

Автор: Джон Рэйти

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Жанр: Спорт, фитнес

Серия:

isbn: 978-5-00100-761-6

isbn: 2008

Аннотация:

В своей книге Джон Рэйти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Аэробные тренировки, направленные на формирование хорошей фигуры, сжигание жира и повышение выносливости, развивают и мозг, «зажигая» в нем позитивные процессы. Они укрепляют нейронную сеть, развивают интеллект, помогают победить стресс, депрессию и вредные привычки. И чтобы достичь позитивного эффекта, достаточно просто регулярно разгонять свой пульс. Книга будет интересна всем, кто хочет снизить уровень стресса и поддерживать память и мышление на высоком уровне. На русском языке публикуется впервые.