Уличные тренировки. Городской воркаут. Эл Кавадло

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Уличные тренировки. Городской воркаут

Автор: Эл Кавадло

Издательство: Питер

Жанр: Самосовершенствование

Серия: Тренировочная зона (Питер)

isbn: 978-5-496-03009-0, 9785496030090

isbn: 2016

Аннотация:

Самое подробное руководство по калистенике охватывает все аспекты уличного воркаута. В первой части вы познакомитесь с основными принципами тренировок. Во второй части узнаете все о пяти краеугольных камнях, на которых стоит методика фундаментального развития собственного тела: подтягивания, отжимания, приседания, растяжка и мост. Третья часть знакомит с нюансами выполнения самых сложных и популярных упражнений. В четвертой части речь идет о конкретных программах и методиках. А в пятой части Дэнни и Эл дадут вам множество советов и рекомендаций. «Все серьезные спортсмены и тренеры обязаны купить эту книгу!» – Пол «Тренер» Уэйд.