Лекция 14. Режим тренировки и структура занятий. С. Ю. Махов

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Лекция 14. Режим тренировки и структура занятий

Автор: С. Ю. Махов

Издательство: МОО "Межрегиональная общественная организация "Академия безопасности и выживания""

Жанр: Самосовершенствование

Серия: Теория и методика самообороны: курс лекций.

isbn:

isbn: 0

Аннотация:

Лекция 14. Режим тренировки и структура занятий Режим тренировочного процесса представляет собой комплекс мероприятий, развивающих и поддерживающих определенные показатели качеств бойца по силе, выносливости, технике выполнения и прочие, в задачу которых входит подготовка ученика к реальным уличным столкновениям. Тренировочный режим предусматривает разделение времени подготовки на три пропорциональные части: – постановка техники и развитие или поддержание уровня выполнения базы; – постановка скоростно-силовых показателей удара, развитие или поддержание этих показателей; – боеспособность, соревновательная практика.