Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей. М. Дж. Райн

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей

Автор: М. Дж. Райн

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Жанр: Личностный рост

Серия:

isbn: 978-5-00100-553-7

isbn: 2016

Аннотация:

В этой книге представлена методика избавления от нежелательных привычек с помощью повторения коротких ключевых фраз, напоминающих вам о ваших целях и решениях. Короткие фразы из этой книги работают, потому что они побеждают автоматическую систему и помогают вам сознательно понимать то, что вы сейчас делаете, они также служат вам коротким напоминаем о то, что вы хотите сделать в данный момент. Вы начинаете с одной фразы, повторяете ее до тех пор, пока она не «въедается» в вас настолько, что повторения становятся уже не нужны, затем беретесь за следующее изречение. С помощью этой методики вы сможете отказаться от «автопилота» и внедрять в свою жизнь сознательные изменения. На русском языке публикуется впервые.