200 здоровых навыков, которые помогут вам правильно питаться и хорошо себя чувствовать. Олеся Гиевская

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: 200 здоровых навыков, которые помогут вам правильно питаться и хорошо себя чувствовать

Автор: Олеся Гиевская

Издательство: Эксмо

Жанр: Кулинария

Серия: Кулинария. Необходимые навыки

isbn: 978-5-699-81901-0

isbn: 2016

Аннотация:

Быть здоровым, полным сил и хорошего настроения хочется каждому. Однако так сложно найти время и силы для того, чтобы полностью изменить свои привычки. Наша книга поможет вам постепенно освоить главные принципы здорового питания. Вместе с автором, Олесей Гиевской, вы узнаете рецепты здоровых блюд, принципы и хитрости питания. Научитесь заполнять холодильник «правильными» продуктами, изучите гликемический индекс, узнаете все о сложных углеводах и секретах хорошей фигуры, а также освоите базовые спортивные навыки, которые помогут вам держать ваше тело в тонусе! Эта книга – не скучная многотомная теория, это практические навыки, изложенные кратко, емко и ярко проиллюстрированные.