Пилатес. 15 минут в день. Синтия Вейдер

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Пилатес. 15 минут в день

Автор: Синтия Вейдер

Издательство:

Жанр: Здоровье

Серия:

isbn: 978-5-222-11181-9

isbn: 2007

Аннотация:

Недостаток многих фитнес-программ заключается в том, что они очень узко нацелены на проблемные зоны. Но нельзя тренировать одну область тела отдельно от остальных. Все они тесно связаны между собой. Пилатес тем и уникален, что позволяет комплексно воздействовать на организм, – без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Тренируясь всего 15 минут в день, вы не только добьетесь великолепной фигуры, но и вернете своему телу гармонию и равновесие, под влиянием выполненных упражнений сможете активно противостоять стрессам.

СКАЧАТЬ Читать онлайн