Психологический тренинг для бегунов. Джефф Гэллоуэй

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Психологический тренинг для бегунов

Автор: Джефф Гэллоуэй

Издательство: Спорт

Жанр: Спорт, фитнес

Серия:

isbn: 978-5-906839-63-3

isbn: 2012

Аннотация:

Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами? Как контролировать свое физическое и психическое состояние, получать максимальную пользу и удовольствие от физических упражнений и улучшить качество жизни в целом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге Джеффа Гэллоуэя, инструктора по бегу и автора оригинальных тренировочных методик.