Бойцовский клуб: боевой фитнес для женщин. Бим Бэкман

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Бойцовский клуб: боевой фитнес для женщин

Автор: Бим Бэкман

Издательство:

Жанр: Здоровье

Серия:

isbn: 978-5-222-10915-1

isbn: 0

Аннотация:

Согласно рейтингу, опубликованному в журнале Shape, в горячую пятерку лучших программ входят восточные единоборства и бокс. И это не удивительно. Боевой фитнес не имеет особых противопоказаний, им с удовольствием занимаются как мужчины, так и женщины, причем различных возрастов (даже пятидесятилетние). Он развивает силу, выносливость, гибкость и координацию движений, оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. А по сжиганию калорий и избавлению от лишнего веса ему просто нет равных. За один только урок вы можете стать легче на пару килограммов и сжечь от 500 до 800 калорий. Даже кардиотренировки на тренажерах, всеми любимый бег и силовые упражнения не дают такого эффекта.

СКАЧАТЬ Читать онлайн