Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше. Келли Макгонигал

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше

Автор: Келли Макгонигал

Издательство: Альпина Диджитал

Жанр: Здоровье

Серия:

isbn: 978-5-9614-4644-9

isbn: 2015

Аннотация:

На протяжении всей жизни мы переживаем множество стрессов. Они связаны с взрослением, старением, учебой и работой, семьей и здоровьем, финансами и общением. Мы привыкли воспринимать стрессы, как что-то плохое, но на самом деле хорошая встряска – мощный источник энергии и универсальное средство для закалки характера, это наш секретный механизм адаптации к самым тяжелым условиям. Автор рассказывает, как правильно анализировать свои переживания и извлекать пользу из всех неприятностей, которые с нами случаются. Все рекомендации основаны на результатах множества научных исследований в областях психологии и нейробиологии, а также на обширном врачебном опыте самой Келли Макгонигал.