Не попади в ловушку тревог. Как мозг заставляет вас ожидать худшего и как этого избежать. Дэвид Карбонелл

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Не попади в ловушку тревог. Как мозг заставляет вас ожидать худшего и как этого избежать

Автор: Дэвид Карбонелл

Издательство: Попурри

Жанр: Общая психология

Серия:

isbn: 978-985-15-3040-9

isbn: 2016

Аннотация:

Вы без конца о чем-то беспокоитесь и тревожитесь? Переживаете из-за своей постоянной обеспокоенности? Хронические тревоги выматывают. Они заставляют нас сомневаться в себе и в своих решениях, наполняют нашу жизнь страхом и неуверенностью. Благодаря методам, эффективность которых подтверждена наукой и практикой, эта книга поможет разорвать замкнутый круг беспокойства. Она подскажет, как определить «ловушку» тревожных мыслей и больше никогда не попадаться на их уловки. Для широкого круга читателей.