Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение. Алексей Москалев

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение

Автор: Алексей Москалев

Издательство: Эксмо

Жанр: Медицина

Серия: PRO здоровье

isbn: 978-5-699-93469-0

isbn: 2016

Аннотация:

Книга известного доктора биологических наук Алексея Москалева посвящена повседневной профилактике заболеваний с опорой на научные знания о здоровом рационе, роли природных геропротекторов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из пищи, что в конечном счете может продлить нашу активную жизнь до 50 %. Бактериальная микрофлора нашего кишечника вносит свой вклад в долголетие или, наоборот, в развитие хронических заболеваний (от воспаления кишечника, ожирения, сахарного диабета, поликистоза яичников до ухудшения работы мозга с возрастом). Каким способом поддерживать полезную микрофлору и не допускать развития вредной? Как обрести кишечник долгожителя? Вы узнаете, как правильная диета помогает противостоять развитию патогенной микрофлоры и стимулировать благоприятную… Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют? Как их лучше сочетать, чтобы дольше оставаться молодым и прожить долгую и счастливую жизнь?