Эта книга поможет вам выспаться. Джо Асмар

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Эта книга поможет вам выспаться

Автор: Джо Асмар

Издательство: Эксмо

Жанр: Самосовершенствование

Серия: Книга-психолог

isbn: 978-5-699-87788-1

isbn: 2014

Аннотация:

Как правило, из-за нашего стремления успеть «всё и сразу» в первую очередь страдает сон. Вместо того чтобы полноценно отдыхать, мы теряем драгоценное время, лежа в кровати и думая о предстоящих задачах, при этом пытаясь заснуть. Вам может казаться, что соблюдать режим сна невозможно и бессонница – это ваш удел, но авторы уверены: эта книга-практикум научит вас установить правильный режим сна, подходящий именно для вас.